Hạt giống là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, protein và khoáng chất. Chúng có thể dùng để làm đồ ăn nhẹ nhanh chóng, giúp bạn duy trì năng lượng suốt ngày dài.
Hạt chia có thể trộn cùng sữa chua hoặc nước trái cây để tạo pudding đơn giản. Chỉ cần để qua đêm, bạn sẽ có món ăn mềm mịn, thơm ngon và đầy dưỡng chất.
Hạt bí, hạnh nhân hay hạt lanh rang nhẹ cũng là lựa chọn tiện lợi. Bạn có thể chuẩn bị sẵn trong hộp nhỏ, dễ mang theo khi đi làm hoặc đi học, vừa cung cấp năng lượng vừa giúp cảm giác no lâu.
Ngoài ra, bạn có thể kết hợp hạt giống với yến mạch và trái cây sấy để làm granola hoặc thanh snack tự nhiên. Món ăn này giòn, thơm và giàu chất dinh dưỡng, phù hợp cho bữa phụ hoặc bữa sáng nhanh gọn.
Nhờ vào tính linh hoạt và giàu dinh dưỡng, hạt giống trở thành nguyên liệu lý tưởng để tạo ra các món ăn nhẹ tiện lợi, bổ dưỡng và hấp dẫn cho mọi người.